Soffro di
artrosi cervicale, un’amica mi ha consigliato
yoga, mia madre dice che mi fa male?
Risposta di Alexandra
prima di tutto
cara Lucia ti consiglio di parlare con il tuo medico. Poi, ma insegno
yoga per cui sono di parte, lo hatha yoga ci insegna a percepire il
nostro corpo e le reazioni del corpo con maggior interesse, cerchiamo
di accettarci come siamo e con questo punto di partenza andiamo a
dialogare con il nostro corpo per trovare una soluzione ai nostri
problemi, con pazienza e rispetto soprattutto focalizzando su cosa
funziona e con la convinzione che la vita e il nostro corpo sono dei
miracoli che ogni giorno si rinnovano. In hatha yoga abbiamo tutta
una serie di esercizi e posizioni che aiutano a rilassare i muscoli
contratti e le tensioni nascoste, tutto questo può essere di
grande aiuto. Trovi un insegnante qualificato (p.e. un insegnante
che è socio Yani, perché Yoga Ass.Naz. Insegnanti accetta
solo insegnanti diplomati o che lavorano da molto tempo) nelle tue
vicinanze, e chiedi sempre una lezione di prova, può darsi
che all’inizio i tuoi disagi aumentano, deve avere un po’
di pazienza, auguri alexandra.
