di H. David Coulter.

Nel nostro corso di Formazione Insegnanti a moduli 200 ore questo testo è per gli studenti del secondo anno. Il 20 e il 21 marzo abbiamo un incontro abbastanza anatomico, perciò è il nostro libro del mese. Considero questo libro utile a chiunque pratichi lo hatha yoga e voglia sapere di più sulla relazione cervello-corpo, cosa uso per ottenere un asana, come fare meno fatica e ottenere risultati migliori conoscendo la mia anatomia, il mio strumento-corpo che mi permette di fare questo mio viaggio-vita. Il libro non solo spiega lo yoga da un punto di vista anatomico, illustra anche parecchie posizioni con il fare e non fare, accenna alla meditazione e dà preziosi consigli per il rilassamento e non manca qualche parola di cautela. Questo può essere anche un libro da scegliere quando non sei sicuro di avere un insegnante vicino, tutte le posizioni più classiche sono presenti. Un libro che avrei voluto incontrare quando ho cominciato a insegnare ma il dr. H. David Coulter nella sua introduzione ci dice che ha cominciato a scriverlo nel 1976 per terminarlo nel 1995, è stato poi pubblicato da Body and Breath nel 2001. In attesa di una traduzione di questo ottimo libro per gli amanti di Hatha Yoga, potete ordinarlo da Amazon.