Ricevo con molto piacere questo libro di Fabrizio Coppola. L’autore è riuscito in solo 121 pagine a tracciare una storia della diffusione delle tecniche di meditazione in Occidente partendo dal 1960, incoraggiandoci a praticare e dando validi consigli in merito.
Illustra con dati e esperienza l’utilità della meditazione per chiunque e soprattutto sottolinea, argomentando bene, come la meditazione sia una tecnica e come tale non collegata ad alcun credo religioso.
Il libro è dotato di una ricchissima bibliografia dove troviamo testi oramai classici come “ the relaxation response “ di Herbert Benson, “la forza della meditazione” di Daniel Goleman , “Progressive Relaxation “di Edmund Jacobson , e tanti altri . chi volesse approfondire o documentarsi oltre gli accenni utili e precisi che l’autore ci dà ha solo da scegliere.
Personalmente sono sempre felice quando trovo un autore che indica la strada e aiuta con una bella bibliografia, non nascondo che quando apro un testo è la prima cosa che vado a cercare.
Buona lettura, consiglio questo libro specialmente a chi segue i nostri corsi formazione, troveranno a pagina 60 tutte le onde trattate dalla Dr. Mariani nella fisiologia.