Come primo libro del mese mi sembra doveroso recensire il libro di Bob Smith e Linda Boudreau “Yoga for a new age” perché dal 1994 seguo l’insegnamento di Bob. Sono convinta che anche gli insegnanti devono ogni tanto tornare a fare gli allievi, sia per ridimensionare il loro ego sia perché le imperfezioni tendono a diventare abitudine e vanno perciò corrette. Questo libro si può ordinare direttamente dal sito web di Bob e Ki. Spero che al più presto possa uscire una traduzione italiana.

L’approccio allo yoga di Bob Smith è molto pratico e anatomico, nel suo libro illustra tramite disegni anatomici e fotografie come eseguire le asanas correttamente, mostra inoltre tutti i comuni sbagli, non solo nella esecuzione delle asanas ma anche gli errori di postura di tutti noi durante la nostra vita di ogni giorno. Le asanas vengono descritte e poi illustrate tramite foto progressive in modo chiaro e dettagliato, puntando l’attenzione su che fare e cosa non fare e eventualmente come correggere lavorando anche con un partner.

Illuminanti sono i disegni anatomici di Bob nelle posizioni come potete vedere nell’illustrazione della torsione:

Il libro è diviso in diverse sezioni, dopo una breve esposizione della pratica dello yoga, oggi e ieri, passa a postura e respiro, per poi trattare yoga per principianti, e una specie di quaderno di lavoro per praticanti da più tempo e avanzati. Le posizioni vengono divise in : in piedi, capovolto, torsioni, piegamenti indietro e in avanti. E l’ultimo capitolo tratta di meditazione. Nell’appendice: 16 sequenze.

Ammetto che questo libro che ho comperato nel 1994 durante uno stage di due settimane con Bob a Bali è stato di grande aiuto per il mio insegnamento, ogni tanto ci torno per ispirazione. Lo studio di questo libro mi ha portato a seguire il corso insegnanti yoga con Bob e Ki a Bali nel 2002. Non mi resta che dire grazie Bob per il tuo lavoro, il tuo impegno e la tua integrità.